Fitness mokykla

Kaip labiau pasitikėti savimi?

Kaip atrodyti geriau ir gražiau?

Kaip efektyviai sulieknėti be dietų? 

Kaip išlaikyti sveiką svorį?

Kaip puikiai jaustis ir išsaugoti jaunystę?

Tad ką gi daryti? Nuo ko pradėti?

Fitness mokykla – 10 praktinių užsiėmimų ciklas,

kurio metu sužinosite,

kaip sveikos mitybos ir unikalios kvėpavimo gimnastikos dėka

numesti svorio ir išlikti liekniems,

sustiprinti sveikatą ir imunitetą,

pagerinti savijautą, išsaugoti jaunystę, pratęsti ilgaamžiškumą.

FITNESS MOKYKLOJE JŪS GALĖSITE:

·       atsikratyti nereikalingo svorio ir išmokti jį išlaikyti;

·       sužinoti savo kūno sudėtį (riebalų procentą, raumenų masę, vidinį amžių)

·       stebėti subalansuotos mitybos, vandens, deguonies naudą organizmui;

·       išmokti unikalios kvėpavimo ir raumenų tempimo pratimų technikos;

·       paragauti sveikų ir naudingų pusryčių;

·       bendrauti su bendraminčiais ir kartu siekti tikslų;

·       pasiekti matomų ir nematomų rezultatų vos per 10 savaičių!

Fitness mokyklos veikia:

Vilniuje (8686 86833, Jurijus)

Raseiniuose (8676 26098, Kristina)

Fitnesso mokyklos užsiėmimo programa:
1. Testavimas (kiekvieno dalyvio kūno riebalų procento, raumenų masės, vidinio amžiaus ir kitų parametrų nustatymas). 
2. Teorinė dalis - dienos tema.
3. Kvėpavimo ir raumenų tempimo pratimų treniruotė. 
4. Sveikų ISIF Fitness pusryčių degustacija.

Fitness mokykla - tai:
•10 užsiėmimų apie paprastos, subalansuotos mažai kaloringos ir naudingos mitybos pagrindus, kurios pagalba Jūs galėsite pagerinti savijautą, atsikratyti, o jeigu reikia, tai ir priaugti reikiamo svorio!
• 10 fitneso treniruočių pagal unikalią metodiką, kurios dėka Jūs galėsite padidinti savo raumenų tonusą ir pašalinti nereikalingas apimtis, koreguoti svorį!
• Tik po 2 valandas, 1 kartą per savaitę!
• Tik po 15-20 žmonių grupėje!
• Konsultuojat asmeniniam fitneso konsultantui!
• Su dovanomis ir naudingais pusryčiais kiekvieno susitikimo metu!  

Susipažinkite su viso ciklo programa:

Užsiėmimas 1. Sveiko svorio, geros savijautos ir ilgaamžiškumo pagrindai. Kas labiausiai įtakoja Jūsų sveikatą ir ilgaamžiškumą ir kaip pagerinti situaciją.

Užsiėmimas 2. Sveikos mitybos pagrindai. Kaip sukoreguoti svorį ir pagerinti savijautą subalansuotos mitybos dėka.

Užsiėmimas 3. Fizinių krūvių pagrindai.Kaip sukoreguoti svorį ir pagerinti savijautą efektyvių fizinių krūvių dėka.

Užsiėmimas 4. Pagrindinė svorio korekcijos taisyklė. Sveika mityba prieš žudančias dietas.
Užsiėmimas 5. Pagrindinė medžiagų apykaitos gerinimo taisyklė. Kaip “įgreitinti” savo metabolizmą.

Užsiėmimas 6. Pagrindinė efektyvaus kalorijų susirinkimo paslaptis. Kaip valdyti savo kalorijų surinkimą.

Užsiėmimas 7. Pagrindinė efektyvaus kalorijų eikvojimo paslaptis. Kaip teisingai valdyti savo kalorijų eikvojimą.

Užsiėmimas 8. Pagrindinė persivalgymų problemos sprendimo paslaptis. Kaip išsivaduoti nuo noro valgyti visą parą.

Užsiėmimas 9. Pagrindinės dienos mitybos raciono sudarymo paslaptys. Kaip vandens ir deguonies dėka pagerinti savo savijautą ir lengviau koreguoti svorį.

Užsiėmimas 10. Pagrindinės dienos fizinių krūvių sudarymo paslaptys. Kaip komfortiškai kontroliuoti savo svorį ir savijautą.

Prisijungti galite nuo bet kurio užsiėmimo!